Beritapers.com – Deviyanti, seorang wanita berusia 24 tahun membuktikan bahwa hobi menggambar dapat menjadi cara efektif untuk menjaga kesehatan mental. Sejak kecil ia merasa terhubung dengan dunia seni terutama gambar dan lukisan.
“Menggambar adalah cara saya untuk melarikan diri dari rutinitas dan stress. Ini memberi saya ruang untuk mengekspresikan diri dengan bebas,” ujar Deviyanti.
Menggambar bukan hanya sekadar kegiatan untuknya, tetapi juga sebuah terapi pribadi. Saat menghadapi tekanan dalam kehidupan sehari-hari, ia sering kali menghabiskan waktu berjam-jam di depan kanvas melepaskan segala beban emosional melalui garis dan warna. “Saat saya menggambar, saya merasa lebih tenang. Ini memberikan saya waktu untuk fokus pada diri sendiri dan memperbaiki suasana hati,” tambahnya.
Berdasarkan penelitian, kegiatan seni seperti menggambar atau melukis dapat meningkatkan kesejahteraan mental seseorang. Aktivitas ini dapat meredakan kecemasan, depresi, dan stres karena memberikan kesempatan untuk berfokus pada sesuatu yang positif. Deviyanti merasakan manfaat tersebut secara langsung dimana ia merasa lebih puas dan percaya diri setelah menyelesaikan karya seni.
Selain itu, menggambar juga memberikan rasa pencapaian yang memengaruhi kepercayaan dirinya. “Saat melihat hasil karya saya, saya merasa bangga. Itu memberi saya rasa kontrol atas diri sendiri yang terkadang hilang di tengah tantangan hidup,” kata Deviyanti.
Anda Mungkin Menyukai Berita ini
Kini, Deviyanti juga aktif berbagi pengalamannya di media sosial menginspirasi banyak orang untuk menjadikan seni sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental. Melalui cerita dan gambar yang ia bagikan, ia berharap dapat membantu orang lain menemukan ketenangan melalui hobi serupa.
Kisah Deviyanti menunjukkan bahwa hobi yang dilakukan dengan penuh minat seperti menggambar, tidak hanya memberikan kepuasan pribadi tetapi juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental. Jadi, jika merasa tertekan atau stres cobalah melibatkan diri dalam aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan, siapa tahu itu dapat menjadi jalan untuk kesehatan mental yang lebih baik.
(Lap:MDTL, Editor: KML)
